Category Archives: Bio

Maisto papildai

Maisto papildai

Žmonės kažkodėl visai aptingo ir dažniau renkasi maisto papildus, kurie kainuoja brangiai, vietoj to, kad tiesiog pakramtytų morkytę ar suvalgytų obuolį. Jau seniai įrodyta, kad visi vitaminai ir medžiagos daug geriau pasisavina iš daržovių, nei iš papildų. Tad ar maisto papildai yra tokie naudingi, dar tikrai reiktų gerai pagalvot ir neskubėti jų pirkti.

Žinoma yra ir tokių maistinių medžiagų ar vitaminų kurie mūsų organizmui yra būtini, tačiau iš maisto yra pasisavinami labai sunkiai. VIenas iš tokių vitaminų yra B, kuris ypatingai reikalingas nėščioms moterims. Mokslininkai teigia, kad didžiausias maisto papildų trūkumas tame, kad juose trukdo mirosinazės. Tai toks fermentas, kuris būna tik tam tikrose daržovėse. Jei trūkstama šio fermento, tai visos kitos maisto medžiagos net iki 8 kartų yra sunkiau įsisavinamos.

Kai gaminama maistą, šį fermentą naikiname taip pat. Pvz., kai per ilgai verdate brokolius ar burokus, jie pasidaro labai minkšti ir sumažėja jų energinė ir maistinė vertė. Daržoves patariama virti ne ilgiau kaip 3 minutės. Kitaip šis fermentas yra prarandamas.

Brokoliai yra labai maistingi. Juose yra fitochemikalai, kurie mažina vėžio riziką. Kai valgote nevirtas daržoves, gaunamos dvi naudingos medžiagos, tokios kaip erucinas ir sulforafanas. Pastarasis gerina genus, šalina kancerogenines medžiagas ir mažina jų neigiamą poveikį. Valykite daug įvairių rūšių kopūstų. Juose gausų gliukozinlatų, kurie labai reikalingi jūsų organizmui.

Gliukozinolatai taip pat aptinkami ir žiediniuose bei lapiniuose kopūstuose, todėl šios daržovės turėtų būti apdorojamos taip pat, kaip ir brokoliai, kad neprarastų reikalingų fermentų.

Maisto papildai jokiais būdais neturi atstoti jums maisto. Seniau papildus vartodavo tik sportininkai, dabai juos vartoja praktiškai visi. Kadangi daugumos žmonių mityba yra prasta, organizmui nuolat trūksta vitaminų ir maisto papildai padeda sugražinti trūkstamų medžiagų normą. Geriausiai imti ir susitvarkyti mitybą praturtinti ją žuvimi, daržovėmis, vaisiais, taip jums nereikės naudoti visų tų papildų. Susitvarkius mityba, pradėjus sportuoti ir retsykiais pagėrus papildus, pasijusite tikrai labai gerai, nesirgsite ir nuolat jausitės kupinas jėgų. Mokslininkai įrodė, kad dauguma žmonių prastai maitinasi, jų maistas nesubalansuotas, neteisingai ruošiamas, valgoma per mažai daržovių ar vaisių. Žemė, kurioje auginami maisto produktai, grūdai ir pan. yra labai prasta, naudojama daug chemikalų, todėl dažnai daržovės ne tik nėra geros, bet ir prisotintos kenksmingų medžiagų. Žmogus nuolat patiria stresą, gyvena užterštoje aplinkoje ir valgo nekokybišką maistą. Vis dažniau sergama tokiomis sunkiomis ligomis kaip vėžys. Viskas dėl reikalingų maistinių medžiagų trūkumo.

Kiekvienas žmogus privalo pasirūpinti savo sveikata ir labai daug dėmesio skirti mitybai. Naudojami maisto papildai jokiais būdais negali pakeisti jo kasdienio maisto. Daugiau sportuokite, judėkite, sveikia valgykite ir pasijusite lyg naujai gimęs.

Kapiliarai ir jų šalinimas

kapiliarai

Žmogaus kūnas sudarytas iš daugybės kapiliarų. Kapiliarai dėl kraujagyslių sienelių labai dažnai susilpnėja. Tuomet jie tampa labai matomi, ypač ant jūsų veido. Kai kapiliarai vis labiau išsiplečia, veidas tampa vis negražesnis, prasideda taip vadinama rozacija. Šie procesai atsiranda dėl įvairiausių priežasčių, tokių kaip senėjimas, ilgas būvimas saulėje, rūkymas ar net tiesiog būvimas šalia rūkančių, taip pat per dažnas alkoholio vartojimas. Taip pat tam įtakos gali turėti staigūs temperatūros svyravimai ar tiesiog genai. Jei jūs susidūrėte su šiomis problemomis, tai jums pagelbės kapiliarų šalinimas lazeriu.

Jums tereikia kreiptis į kliniką, siūlančią tokias paslaugas. Visi ryškūs jūsų veido pokyčiai, atsiradę dėl išsiplėtusių kapiliarų gali būti pašalinti. Taip pat lazeris šalina ir susidariusius kraujagyslių darinius.

Lazerio procedūros visiškai nekenkia jūsų odai bei aplinkui esantiems audiniams. Yra pašalinami tik pažeisti ir nepageidaujami audiniai. Lazeris kažkuo primena labai ploną pieštuką, kuris yra nutaikomas tiesiai į kapiliarus ar kitus nepageidaujamus darinius.

Dažniausias žmonių klausimas yra tas, kada jie pamatys procedūrų rezultatą. Atsakymas džiugina visus, nes rezultatai yra matomi iš karto. Žinoma, viskas po pirmos procedūros neišnyks, tačiau išsiplėtę kapiliarai žymiai sumažės. Kai kuriems dariniams būna reikalingos net kelios procedūros, kol visiškai yra panaikinami kapiliarai.

Kapiliarų šalinimas lazeriu yra ilgalaikis. Gerus rezultatus jūs matysite keletą metų. Žinoma, bėgant metams, senstant, būnant ant saulės ar dėl kokių nors kitų aplinkybių kapiliarų išsiplėtimas yra neišvengiamas. Tam, kad užkirstumėte kapiliarų tolimesnį plėtimą, derėtų procedūrą kas kažkiek metų kartoti.

Nuo kiek jausis procedūra, priklauso ant kiek jūs esate jautrus. Kai kurios žmogaus kūno vietos yra ypač jautrios. Tie, kas yra atlikę šią procedūra, pasakytų, kad jautriausia vieta yra viršutinė lupos dalis ir nosis. Procedūros atliekamos be jokių nuskausminamųjų, tik labai retais atvejais yra naudojamas anestezinis kremas, kuris veikia kaip nuskausminamieji.

Šalutiniai poveikiai, pasireiškiantys po gydymo yra paraudimas ir kas be ko, patinimas. Pergyventi dėl to nereikėtų, nes jis išnyksta po kelių valandų. Jei jums atsirado nedideli šašiukai, tai neišsigąskite, jie taipogi greit išnyks.

Kai buvo atliktos visos reikalingos procedūros, rekomenduojama tas vietas tepti specialiu kremu, kurį jums būtinai pasiūlys jūsų gydytojas. Teptis turėtumėte kelias dienas po operacijos, kelis kartus per dieną. Operuotos vietos atsigaivins, atsivėsins ir greičiau gis.

Jei operuota vieta vis dar yra patinusi, galite dėtis šaltus kompresus, o naktį dėtis šaldomąją pagalvę.

Jokiu būdu pirmas kelias savaites venkite saulės spindulių, kitaip galite nesulaukti norimo efekto. Einant į saulę, tepkitės apsauginiu kremu.

Kapiliarų šalinimas lazeriu palengvino gyvenimą ne vienam žmogui. Daug kas iki šiol negali atsidžiaugti gražiu veidu ar kojomis. Žmogus gali eiti drąsiai ir žinoti, kad į jį niekas nebespokso.

Daugiau informacijos
Bioklinika.lt